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#getfit medias

@ja6692
07:57 AM Nov 22, 2017
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@ontracktofit
GOAL: short-to-mid-term ⬇ I managed 1 chin-up this week, which is 1 more than I've been able to do for years! In the short-term I'd like to be able to do a pull-up, and within the next couple of months I'd be happy if I could manage 5 of either. ⬆ #chinup #pullup #pullups #goal #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgoals #getfit #gettingfit #gettingfitter #getfitnow #exercise #exercises #exercising #gym #health #healthylife #healthylifestyle #gethealthy #gettinghealthy #getmoving #startingnow #motivation #perth #perthlife #perthfitness #ontracktofit
08:08 AM Nov 22, 2017
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@_vk_fitness7
"Every champion was once a contender that refused to give up"-Rocky Balboa • • • • • #fitnessfriday#health#workout#photography#fitness#photooftheday#instalike#instagood#instamood#me#selfie#teenathlete#gymmotivation#fit#abs#instagramfitness#fitnessmodel#aesthetics#instafitness#active#fitfam#portrait#getfit#motivation#shredded#lifestyle#focus#dedication#instagram Photo credits:@17_mohamm
08:08 AM Nov 22, 2017
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08:09 AM Nov 22, 2017
@_el_choko_
08:08 AM Nov 22, 2017
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@cykary
08:08 AM Nov 22, 2017
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@pmpknpie411
08:08 AM Nov 22, 2017
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08:09 AM Nov 22, 2017
@tugi___
08:08 AM Nov 22, 2017
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@ablindsey
08:08 AM Nov 22, 2017
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@jelena_fitnes
08:08 AM Nov 22, 2017
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08:09 AM Nov 22, 2017
@cardioesaude
6 Dicas | Mudança de hábitos reduz as doenças do coração ❤ Nem sempre é simples, mas é fundamental a adoção de bons hábitos alimentares com o propósito de evitar as doenças cardiovasculares. - - Vale salientar que as doenças cardiovasculares são as principais causas de óbitos no Brasil. Cerca de 300 mil pessoas sofrem infartos todos os anos, sendo que em 30% dos casos o ataque cardíaco é fatal. Além disso, as doenças cardiovasculares são responsáveis pelo dobro de mortes causadas pelos mais variados tipos de câncer. - - Veja as dicas do cardiologista: - 1 – Controle o seu peso: o sobrepeso e a obesidade podem desencadear doenças como diabetes, colesterol alto e hipertensão, o que faz com que os riscos de doenças cardíacas aumentem. - 2 – Evite fumar: o tabagismo é um dos principais causadores de doenças, como a famosa pressão alta, infarto e AVC. - 3 – Alimentação saudável: inclua em sua dieta frutas e verduras. Evite o consumo exagerado de carnes vermelhas, embutidos e açúcares. - 4 – Exercícios físicos: 150 minutos por semana (30 minutos cinco vezes por semana). - 5 – Controle os fatores de risco: obesidade, diabetes e hipertensão. - 6 – Consulte o cardiologista e faça exames regularmente: avaliações periódicas são fundamentais, principalmente para descobrir precocemente o risco de doenças cardíacas. Exames de sangue ajudam na  identificação de anormalidades nos níveis de colesterol e glicemia. Outros exames como eletrocardiograma podem ser solicitados de acordo com as características de cada indivíduo. #cardioesaude #cardiologia #cardiooncologia #oncologia #saude #people #curitiba #curitibacool #health #healthlife #man #woman #bemestar #getfit #fitness #fit #workout #nutrição #funcional #muscle #train #photo #menu #organic #organic #abs #vegan
08:08 AM Nov 22, 2017
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@bodyofworkusa
08:08 AM Nov 22, 2017
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@nurla_diyete_girenlerrr
08:08 AM Nov 22, 2017
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08:09 AM Nov 22, 2017
@hevans_pt
Wednesday workouts. Try one or maybe even a couple 👊🏻👊🏻#fitness #fit #training #gym #exercise #motivation #healthy #pt #workout #getfit #dedication #gymlife #healthy #goals #eatclean #muscle #fitnessmotivation #weightloss #workoutmotivation #healthylifestyle #determination #strong #strength #fitnesslifestyle #fitspiration #fitnessjourney #personaltrainer #liverpool #eliteperformance @eliteperformance ———————————————————— Contact me via instagram or @ [email protected] for full details on 1-2-1, 2-1 and small group PT gym sessions, home PT sessions, online workout/training plans and PT support, meal plans and food prep.
08:08 AM Nov 22, 2017
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@pedersen_fitness
08:08 AM Nov 22, 2017
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@melihbenlii
08:08 AM Nov 22, 2017
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08:09 AM Nov 22, 2017
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